Manfaat Buah Ciplukan Bagi Kesehatan
infopriangan.com, GAYA HIDUP. Ciplukan, yang juga dikenal dengan nama lain “golden berry” atau “Physalis angulata,” atau Cecendet adalah buah yang berasal dari Amerika Selatan.
Tanaman ini sekarang tersebar luas di berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia.
Buah ini memiliki beberapa manfaat potensial bagi kesehatan, meskipun perlu dicatat bahwa bukti ilmiah tentang manfaatnya masih terbatas.
Berikut adalah beberapa manfaat yang mungkin terkait dengan ciplukan:
- Kandungan Nutrisi: Cecendet kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, vitamin A, vitamin K, serat, dan mineral seperti fosfor dan zat besi. Ini membuatnya menjadi tambahan yang baik untuk diet seimbang.
- Antioksidan: Cecendet mengandung senyawa antioksidan, seperti karotenoid dan flavonoid, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Ini dapat membantu dalam pencegahan penyakit degeneratif, seperti kanker dan penyakit jantung.
- Penguat Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin C dalam ciplukan dapat mendukung sistem kekebalan tubuh Anda, membantu melawan infeksi dan penyakit.
- Manfaat Antiinflamasi: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak ciplukan dapat memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
- Mendukung Kesehatan Mata: Kandungan vitamin A dalam ciplukan dapat mendukung kesehatan mata dan membantu mencegah masalah mata, seperti kekurangan vitamin A dan degenerasi makula.
- Manfaat pada Sistem Pencernaan: Serat dalam ciplukan dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit. Makanan yang kaya serat juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.
- Kesehatan Kulit: Beberapa produk perawatan kulit mengandung ekstrak ciplukan karena diyakini dapat membantu meremajakan kulit dan mengurangi kerutan.
- Manfaat Anti Diabetes: Beberapa penelitian hewan telah menunjukkan bahwa ekstrak ciplukan dapat membantu mengatur kadar gula darah, yang dapat bermanfaat bagi individu dengan diabetes tipe 2. Namun, lebih banyak penelitian pada manusia diperlukan untuk memverifikasi manfaat ini.
Meskipun Cecendet memiliki potensi manfaat bagi kesehatan, penting untuk diingat bahwa buah ini tidak boleh diandalkan sebagai satu-satunya sumber nutrisi atau pengobatan.
BACA JUGA: Sejumlah Remaja di Kota Tasikmalaya Hendak Duel Digagalkan Polisi
Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum mengubah diet atau mengandalkan suplemen makanan tertentu untuk tujuan medis.
Juga, pastikan Anda memastikan bahwa ciplukan yang Anda konsumsi aman dan bebas dari zat beracun atau pestisida jika Anda memetiknya dari alam liar.
