Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan
infopriangan.com, GAYA HIDUP.
Sumber energi: Buah Kurma mengandung gula alami yang dapat memberikan energi cepat.Kaya akan nutrisi: Mengandung serat, vitamin (terutama vitamin K dan B6), serta mineral seperti potassium, magnesium, dan tembaga.
Meningkatkan sistem pencernaan: Serat dalam buah kurma membantu pencernaan dan mencegah sembelit.Menjaga kesehatan jantung: Kandungan potassiumnya dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Kandungan antioksidan dan fitonutrien pada kurma membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
BACA JUGA: Forkopimcam Cisompet Gelar Safari Ramadhan
Mendukung kesehatan tulang: Kandungan mineral seperti magnesium, tembaga, dan selenium dalam kurma mendukung kesehatan tulang.
Mengatur gula darah: Meskipun manis, kurma memiliki indeks glikemik yang rendah dan dapat membantu mengontrol kadar gula darah.Namun, seperti makanan lainnya, kurma sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar untuk mendapatkan manfaat yang optimal.
